コラム

産後太りで悩んでいるあなたへ

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産後太り…
これで悩んでいるママは多いのではないでしょうか?

実は、私も。
出産前は細かったんです。おしりもプリって上がっていて、ウエストもキュ~って細くて…それなりに自慢だったのに…。

出産したら、あれれレレレ?
自慢のおしりもウエストも何処へやら。

どうして産後は太るの?

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妊娠で大きくなったお腹は、十月十日(とつきとおか)で徐々にお腹の皮が伸びます。それと同時に、出産に向けて骨盤も徐々に広がっていきます。

骨盤は赤ちゃんの通り道を作るために、なんと10㎝も広がるんだとか!それが、出産を終えると…今度は6か月かけて骨盤は閉じていきます。

風船のように膨らんだお腹の皮膚は、元に戻ったかのようには見えるけど…妊娠線としてお腹に割れ目のような線が残ります。

出産を経験した人なら、誰にでも産後太りは起こるものなのです。でも、芸能人やモデルママは、産後すぐに体型が元に戻っているのはどうしてなの?

モデルや芸能人がしている産後太りのための●●●●

<梨花>
モデルの梨花は人一倍努力家で、出産で60㎏まで増えた体重を骨盤矯正やカーヴィーダンス、徹底した食事管理でダイエットに成功

<藤本美貴>
グラヴィティヨガで3か月で14㎏のダイエットに成功
(グラヴィティヨガとは、身体的、精神的ストレスを、自重(グラヴィティ)により緩め、ボルスターやベルト等の補助用具を使用して、骨格を整えながらボディメンテナンスを行うヨガスタイル)

<木下優樹菜>
母乳育児と骨盤矯正、スムージーで産後1か月で8㎏のダイエットに成功

<市井紗耶香>
酵素ドリンク、ストレッチ、骨盤矯正でダイエットに成功

<篠原 涼子>
インスパイリング・エクササイズと骨盤ストレッチ、骨盤体操で体型維持に成功
(インスパイリング・エクササイズとは、2児の母であるトレイナーのmicacoが自身の体験をもとに考案したエクササイズ)

どうですか?
モデルや芸能人だって努力をしているんです。
みんなが共通してやっていることは…
「骨盤矯正」です。

産後太りは”骨盤矯正”で戻すべし!

出産で開いてしまった骨盤をそのままにしておくのはNG!骨盤を開いたままにしておくと、そのまま骨盤が固まってしまい、その上に脂肪が蓄積され産後太りの原因になります。

産後は骨盤が柔らかいので、骨盤矯正に適した時期なのです。
せっかくのこのチャンスを生かさないのはもったいない!

骨盤矯正っていつから始めたらいいの?

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骨盤は、6か月間でゆっくりと元の位置に戻ろうとします。出産で大きく開いてしまった骨盤がゆがんだまま閉じてしまうと…

・血液やリンパの詰まり
・太りやすくなる
・むくみ・セルライト
・肩こり・腰痛・頭痛
・婦人科系トラブル・更年期への影響

さらには、第二子の不妊などの原因にもなります。骨盤は、産後大きく緩んでいてグラグラの状態です。

この時期(産後1~3か月以内)に骨盤を正しい位置に戻してあげることが理想的ですが、その時期を過ぎていても骨盤の歪みが治せないわけではないので大丈夫です。

骨盤矯正ってどこでしてるの?

調べてみたら骨盤矯正をしているところは、カイロプラティック、接骨院、整骨院、整体、エステサロン…たくさんあるけど、どこで受けるのが一番いいの?って悩みますよね。

整体 「身体を整える」と書くので、なんとなく体の歪みも治してくれそうですが…資格はなく施術は自己流がほとんど 40分/5,000円~
カイロプラティック 背骨から骨盤にかけての骨を整える治療を行う療法ですが、国家資格ではないので誰でもカイロプラクターを名乗ることができる 15~30分/5,000円~
接骨院
整骨院
名前は違いますが、両方とも『柔道整復師』という国家資格を持った人が施術をおこないます。骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどの治療が専門 20分/6,000円~
エステサロン 骨盤矯正だけではなく、脚の形を整えたり下半身をスッキリさせたり…痩身や美容効果も加わったダイエット目的ならエステサロンがおすすめ。それに施術をしてくれる担当がみんな女性なのも安心 70分/500円

(※それぞれのお店によって価格は違います)
ダントツで時間も価格も魅力的なのは…エステサロンです。

どこのエステサロンがおすすめ?

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おススメのサロンの1つは、 「スリムビューティーハウス」です。
「スリムビューティーハウス」は、骨盤ケア&痩身エステを得意とするエステサロンです。

東洋医学の理論に基づいて、痩せにくい身体の根本的な原因を追求して、健康的に痩せやすい体作りを目指しています。

施術終了後も、体験者からは「リバウンドしにくい」と評判も良く…さすが35年の老舗大手のエステサロンといったところでしょうか。

骨盤ケアの種類も豊富で…

・骨盤ダイエットBeauty 70分 500円(税込)
・骨盤キャビテーション 70分 3,000円(税込)
・骨盤プレミアム美脚 90分 3,000円(税込)
・骨盤ダイエット脚やせ 70分 1,000円(税込)
・骨盤&代謝巡りダイエットSPECIAL 90分 5,000円(税込)

あなたの悩みにあった骨盤矯正が、お手頃な価格で試すことができるのが最大の魅力です。
骨盤を正しい位置に戻すことで、疲れにくくなり、内臓も正常な位置で機能して、痩せやすい体質へと改善されます。

出産後、なれない育児で疲れているお母さん…将来の骨盤のためにも、骨盤を正しい位置に戻して産前よりも健康で美しい体を手に入れてみませんか?

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記者Sのつぶやき

s私には、1人息子がいます。彼が生まれたのは14年前。旦那の実家での初めての出産…何もかもにテンパっていたので、自分の体の事にはかまっていられませんでした。

出産も帝王切開だったので、生んでないし…(ノД`)・゜・。
だから、骨盤が開いているなんて考えもしませんでした。

たまたま見つけた骨盤の歪んでいる人チェック項目を見ていたら…

・歩いているとスカートが回ってしまう
・片方の靴ばかり磨り減る
・気が付くと足を組む癖がある

などなどなど…結構当てはまってる~(゚Д゚;)

私の骨盤も歪んでる!?
産後14年たっていますが、まだ間に合うのか?
500円ならちょっと行ってみる?

もうすぐ40歳…まだまだ”女”でいたいから、真剣に骨盤矯正に行ってみようか悩み中。

ちなみに…2年前に出産した同僚記者は同じく骨盤矯正の得意なエルセーヌの美脚時代というエステの体験コースを受けて

『ダイエット道場の様でモチベーションあがったよ~~~』と気に入っていました。

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