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アマゾン・楽天のダイエット【本】ランキング <2016年2月第2回>は「作りおき」が根強い人気(^_-)-☆

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2大お買物サイトのダイエットに関するランキングを毎週ご紹介!

今週は、ダイエット本の特集です。
2016/2/15のダイエット本の売れ筋ランキング

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no1

やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
柳澤 英子
ムック 価格:¥ 1,080

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どれも3ステップくらいで出来ちゃう簡単レシピ。大体2〜3日程度保存がきく。ありがたや、ありがたや。
著者のビフォーアフター写真も見ていてモチベーション上がります。

これって作りおきの本ですよね?冷蔵庫で2~3日って大体の料理はそんなもんでしょう・・・って感想です。
ただ、やせるための理論はよくわかりましたので、自分でアレンジして調理に使用しています。


no2

夫もやせるおかず 作りおき: お肉や麺もOKなガッツリ系 (LADY BIRD 小学館実用シリーズ)
夫もやせるおかず 作りおき: お肉や麺もOKなガッツリ系 (LADY BIRD 小学館実用シリーズ)
柳澤 英子
ムック 価格:¥ 1,080

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ガッツリという言葉に惹かれ早速購入。肉好きの息子に別メニューを作らなくて済むのが手間がへって嬉しいです♪
麺の作り置きって珍しいですね


no3
病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず
病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず
長尾 和宏
単行本(ソフトカバー)価格: ¥ 1,296

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タイトルだけで言いたいことは言い尽くしていると思いますが、さらに中を読めば、納得が増すので実践も付いてくるでしょう。

テレビをつけるとサプリのCM、本屋に行っても健康本、今や健康、長生きに関しての情報が氾濫していて、何が本当にいいのやら。そんな中、人間の基本中の基本「歩く」に焦点を絞って、歩くことがどれだけ健康と深く関わっているのか、今更ながら納得させられた目から鱗の本です!介護と薬に頼らない老後を送るため、何より今の生活を健康に送るため、姿勢をただし、骨盤を意識して歩く事を始めました。


no4
book2
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
デイヴ・アスプリー, 栗原 百代
単行本(ソフトカバー)価格: ¥ 1,728

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元々、100㎏越えた肥満だった方が書いた本なので、食欲が異常過ぎますし、この方がいいと言ってる食事内容も油まみれで不自然過ぎると思いました。日本食の方がよほど体に良いと思います。季節の野菜を食べ、日本人伝統の食事をする方が体に良く、自然なのではないでしょうか。とてもコーヒーにバターを入れるなんて出来ません…。
日本でブームになっている食材をいくつか否定しており、驚いたり参考になる点も少なくないです。
ただ、外国の本なので内容がややバタくさく、そのうえ細かいので、近所のスーパーやコンビニの食材ではなかなか実践が難しいかなと思いました。
とりあえず朝食だけでも試してみようと思う半面、これだけ色々書いてあるんだから、それだけじゃ効かんだろとも思ったり。


no5
やせぐせがつく作りおき150 ―食べても食べても糖質オフ ! (主婦の友生活シリーズ)
やせぐせがつく作りおき150 ―食べても食べても糖質オフ ! (主婦の友生活シリーズ)
主婦の友社
ムック 価格: ¥ 734

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デパ地下のお惣菜売り場にあるようなメニューが豊富で料理の得意でない私でも簡単に作れるレシピなのでとても活用しています‼︎
各レシピごとに保存期間が書いてあるのがとても嬉しいです。
小さな子供には食べさせられるメニューが少ないのが残念です。
糖質オフではあるけれど糖質カットではありません。ゆる~い糖質制限にはなります。
簡単に作り置きできる内容なので、実践的ではあります


com

先月に続き今月も、上位5位の中に『作りおき』本が3冊ランクイン。
他には『歩き』がテーマの本が新しく登場してます。
体当たりルポ『ウォーキングスクールで歩き方を見直そう!』で、年末に歩き方を習ってきた私としては、大変気になる内容です。


2016/2/15のダイエット本の売れ筋ランキング

rakuten
no1
book1
着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ (主婦の友生活シリーズ)
和田 清香
楽天ブックス 価格:¥1,620

kuchikomi

締め付けは程よく、風呂でマッサージしながら使い始めて3日めに細くなったと母に言われました。
むくみスッキリです。履きたいジーンズが入りました。

レギンスを身につけるタイミングに迷います。体を洗ってまだ水気のあるうちに着るのは着にくいし、といって最初から着て入るのは抵抗があります。レギンス自体の着心地は悪くなかったです。ただ色落ちがすごいです。一番風呂では使用できません


no2

book6
樫木式カーヴィーダンスで即やせる!
樫木裕実

kuchikomi

TVで、元気・キレイ・女性らしい動きの樫木先生をみて一目惚れし、購入しました。
この本なら自分の部屋だから恥ずかしくなくてよいです。
インナーマッスルに効いてる感じです!
20分すると汗がでて、終わったらお腹周りがちょっとスッキリした感じです。翌日に体の脇横側が超筋肉痛になりました!!


no3

DVD>KARA the FITエクササイズDVD BOOK [ KARA ]
DVD>KARA the FITエクササイズDVD BOOK [ KARA ]
楽天ブックス 価格:¥1,078

kuchikomi

正月の太りだけではないですが、KARAと一緒に楽しく運動したいです。普及版嬉しいです。

インナーマッスルに効いてる感じです!翌日に超筋肉痛になりました!!


no4

book5
NAVY美姿勢をつくるスリッパ付きはくだけ!スリッパダイエット
谷英子
楽天ブックス 価格:¥2,052

kuchikomi

イタ気持ちいい。
会社の事務所用に購入。履き始め3日くらいからこの刺激に慣れだしました。
今は気持ちよくてたまりません。値段の割に作りもしっかりしているのが嬉しいです。
最初は痛くて履けませんでしたが、履いてるうちに脚の内側に力が入る感じがします。姿勢が良くなったといわれました。
学校行事の際も活用できるのでお勧めです^^


no5

book8
樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!
樫木裕実
楽天ブックス 価格:¥1,028

エクササイズDVDを買うのは初めてでしたが、レビューをみてこちらを購入。
先生が絶妙なタイミングで声をかけてくれるので、楽しく続けられそうです。

初心者にもやりやすいように段階をふんだ構成になっていてとても満足しています。
1年続いているエクササイズは人生初めてです。
お陰で食べ過ぎても太ることは今ではありません。
カーヴィダンスにひたすら感謝です。


com

KARA、カーヴィーが引き続きランクイン。
そして、ダイエットレギンスとダイエットスリッパも根強い人気。
『できればラクして痩せたい♡』
『努力しないと結局痩せないよね』
という相反する2つの気持がひしひしと伝わってきます…( ;∀;)


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