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アマゾン・楽天のダイエット【本】ランキング <2016年1月第1回>は「作りおき」がキーワード♡

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2大お買物サイトのダイエットに関するランキングを毎週ご紹介!

今週は、ダイエット本です
2016/1/14のダイエット本の売れ筋ランキング

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no1
夫もやせるおかず 作りおき: お肉や麺もOKなガッツリ系 (LADY BIRD 小学館実用シリーズ)
夫もやせるおかず 作りおき: お肉や麺もOKなガッツリ系 (LADY BIRD 小学館実用シリーズ)
柳澤 英子
ムック 価格:¥ 1,080

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ガッツリという言葉に惹かれ早速購入。肉好きの息子に別メニューを作らなくて済むのが手間がへって嬉しいです♪
麺の作り置きって珍しいですね


no2
やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
柳澤 英子
ムック 価格:¥ 1,080

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どれも3ステップくらいで出来ちゃう簡単レシピ。大体2〜3日程度保存がきく。ありがたや、ありがたや。
著者のビフォーアフター写真も見ていてモチベーション上がります。

これって作りおきの本ですよね?冷蔵庫で2~3日って大体の料理はそんなもんでしょう・・・って感想です。
ただ、やせるための理論はよくわかりましたので、自分でアレンジして調理に使用しています。


no3
book2
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
デイヴ・アスプリー, 栗原 百代
単行本(ソフトカバー)価格: ¥ 1,728

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元々、100㎏越えた肥満だった方が書いた本なので、食欲が異常過ぎますし、この方がいいと言ってる食事内容も油まみれで不自然過ぎると思いました。日本食の方がよほど体に良いと思います。季節の野菜を食べ、日本人伝統の食事をする方が体に良く、自然なのではないでしょうか。とてもコーヒーにバターを入れるなんて出来ません…。
日本でブームになっている食材をいくつか否定しており、驚いたり参考になる点も少なくないです。
ただ、外国の本なので内容がややバタくさく、そのうえ細かいので、近所のスーパーやコンビニの食材ではなかなか実践が難しいかなと思いました。
とりあえず朝食だけでも試してみようと思う半面、これだけ色々書いてあるんだから、それだけじゃ効かんだろとも思ったり。


no4
Tarzan (ターザン) 2016年 1月28日号 No.687 [雑誌]
"Tarzan (ターザン) 2016年 1月28日号 No.687 [雑誌]
Tarzan編集部
Kindle版 価格: ¥ 439

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これまで本誌でも良く取り上げられている、痩せるための様々な事柄が、漫画として掲載されています。
正直なところ内容に目新しいものはありませんし、漫画も特に面白くはありませんし、漫画を読むだけで頭に入るわけでもないのですが、
漫画を読んで気になるキーワードがあれば下に書いてある解説を読めばよいので、とっつきやすさはとても良いと言えるでしょう。
意欲作か?トライアルか?息抜きか?意見が分かれるであろうTarzan687号。個性的ではあります。


no5
やせぐせがつく作りおき150 ―食べても食べても糖質オフ ! (主婦の友生活シリーズ)
やせぐせがつく作りおき150 ―食べても食べても糖質オフ ! (主婦の友生活シリーズ)
主婦の友社
ムック 価格: ¥ 734

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デパ地下のお惣菜売り場にあるようなメニューが豊富で料理の得意でない私でも簡単に作れるレシピなのでとても活用しています‼︎
各レシピごとに保存期間が書いてあるのがとても嬉しいです。
小さな子供には食べさせられるメニューが少ないのが残念です。
糖質オフではあるけれど糖質カットではありません。ゆる~い糖質制限にはなります。
簡単に作り置きできる内容なので、実践的ではあります


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上位5位の中に『作りおき』本が3冊ランクイン。
私も昨年秋にレタスクラブで作りおきレシピが特集されてるのを見ました。ちまたで流行っているんでしょうね。
週末に作り置きを作って、忙しい平日はそれをおかずにプラスして乗り切る我が家のような共働き世帯には便利な本だと思います。
それがダイエットにつながるなら一石二鳥でさらに嬉しい♡
欲を言えば5日保存できると本当に便利だと思うのですが3日だとちょっと短いかも…。


2016/1/14のダイエット本の売れ筋ランキング

rakuten
no1
book1
着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ (主婦の友生活シリーズ)
和田 清香
楽天ブックス 価格:¥1,620

kuchikomi

締め付けは程よく、風呂でマッサージしながら使い始めて3日めに細くなったと母に言われました。
むくみスッキリです。履きたいジーンズが入りました。

レギンスを身につけるタイミングに迷います。体を洗ってまだ水気のあるうちに着るのは着にくいし、といって最初から着て入るのは抵抗があります。レギンス自体の着心地は悪くなかったです。ただ色落ちがすごいです。一番風呂では使用できません


no2
DVD>KARA the FITエクササイズDVD BOOK [ KARA ]
DVD>KARA the FITエクササイズDVD BOOK [ KARA ]
楽天ブックス 価格:¥1,078

kuchikomi

正月の太りだけではないですが、KARAと一緒に楽しく運動したいです。普及版嬉しいです。

インナーマッスルに効いてる感じです!翌日に超筋肉痛になりました!!


no3
book5
NAVY美姿勢をつくるスリッパ付きはくだけ!スリッパダイエット
谷英子
楽天ブックス 価格:¥2,052

kuchikomi

イタ気持ちいい。
会社の事務所用に購入。履き始め3日くらいからこの刺激に慣れだしました。
今は気持ちよくてたまりません。値段の割に作りもしっかりしているのが嬉しいです。
最初は痛くて履けませんでしたが、履いてるうちに脚の内側に力が入る感じがします。姿勢が良くなったといわれました。
学校行事の際も活用できるのでお勧めです^^


no4
book8
樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!
樫木裕実
楽天ブックス 価格:¥1,028

エクササイズDVDを買うのは初めてでしたが、レビューをみてこちらを購入。
先生が絶妙なタイミングで声をかけてくれるので、楽しく続けられそうです。

初心者にもやりやすいように段階をふんだ構成になっていてとても満足しています。
1年続いているエクササイズは人生初めてです。
お陰で食べ過ぎても太ることは今ではありません。
カーヴィダンスにひたすら感謝です。


no5
【今だけポイント3倍!】TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD【後払いOK】【1000円以上送料無料】
TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD
オンライン書店 BOOKFAN
楽天ブックス 価格:¥1,015

kuchikomi

ずっと気になってはいたけれど、何分かなりいいお値段がするセットだったので、今回、1,000円のお手軽さに惹かれて購入しました。反復練習の際から、かなり体を動かしている感じがします。
いい姿勢で、体を大きく動かす、なんて、普段いかにしていないかわかりました。
難易度はそんなに高くはないです。初心者でも何度かやっているうちに覚えられそうです。ただ、左右ごちゃごちゃになりがちなのは私だけ?価格は安かったのでたすかりました。届いてまだ一度しか見ていませんが、時間を作って娘と頑張ります。


com

KARA、カーヴィー、TRFとダンス系のDVDがランクイン。
「痩せに近道はナシ」ってことでしょうかね…。

寒い季節になのでお家で運動するにかぎりますよね!


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