今、アメリカで話題の”ヘルシーミルク”って知ってる？
海外セレブ達も大注目！
ジェニファー・ロペスやジェシカ・アルバも愛飲しているみたいだよ。
豆乳やアーモンドミルクに並ぶ３大ヘルシードリンクで…
ダイエット目的はもちろん、健康や美容にもいいって注目されているヘルシードリンク… 「ライスミルク」！
ライスミルクって何？
痩せようと思ったらまずは、食事を見直すよね。
脂っこい食事より、ヘルシーな食事がダイエットには向いている…
コレは常識でしょ？
そこで、セレブたちが注目したのが「ライスミルク」なんだって！
名前から分かるように、お米からできてるドリンクで、牛乳代わりに飲んでいるセレブが続出中みたい。
牛乳が苦手な人でも飲める、美容や健康、ダイエットにも効果的なドリンクが今大注目！
ライスミルクは本当にヘルシー？
牛乳とライスミルクを比べてみたら…（200mlあたり）
＜カロリー＞
牛乳 138kcal vs ライスミルク 90kcal
＜脂肪分＞
牛乳 7.8g vs ライスミルク 1g
＜コレステロール＞
牛乳 12g vs ライスミルク 0g
結果…
ライスミルクはダイエットに向いている！
ライスミルクってどうやって飲んだらいいの？
米からできているライスミルク…
美味しのか？
どうせ、毎日飲むなら美味しく飲みたい！
セレブ達は、紅茶にミルクの代わりに入れて飲んだり、料理で使ったり、スムージーにして飲んだり、グラノーラにかけて食べたり…
クセがないから何にでもあ合わせやすくて、飲みやすいって大人気！
ライスミルクを使ったお洒落な飲み物♡
【ハニーココア】
（材料）
ライスミルク 200cc
ココア 小さじ2
はちみつ 小さじ2
（作り方）
1.ココアとはちみつを混ぜてペースト状にする
2.1にライスミルクを入れて混ぜたら完成♡
【メープルシナモン】
（材料）
ライスミルク 200cc
シナモンパウダー 少々
メープルシロップ 小さじ2
（作り方）
1.ライスミルクにシナモンパウダーを入れて混ぜる
2.1にメープルシロップを入れて混ぜたら完成♡
ライスミルクは自分でも作れるの？
ライスミルクは自分でも簡単に作れちゃいます。
材料もお米と水だけ！
では、作り方を紹介します。
まずは用意する物↓↓↓↓↓
・炊いたご飯 70g
・水 400cc
次は作り方↓↓↓↓↓
1.ご飯と水をミキサーに入れてスイッチオン！
（1分半くらいを目安に混ぜるべし！）
2.万能こし器でお米をこす
3.お好みの入れ物に入れて冷蔵庫で2時間以上冷やすと完成♡
（保存期間は冷蔵庫で3日間くらい）
作るの面倒くさいな～っって人は購入して♡
ライスミルク飲んでみたい！
作り方は簡単そうだから始めてみようと思ったけど…
やっぱりお店で買ってダイエットに取り組みたい人には
コチラで購入してみて↓↓↓
今のところ…
・ナチュラルローソン
・成城石井
・コストコ
・その他輸入品を扱っているスーパー
・デパート
・ネット
でしか購入できないみたい。
さあ、セレブみたいなBODYをgetするためにライスミルクでダイエット始めませんか？