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セレブたちは水を飲むだけで痩せボディを手に入れている?!

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fiji

セレブの常識

セレブは毎日たくさんの水を飲むことが、常識らしい。

例えば…
「ペタンこのお腹をキープする方法?それは、しっかりお水を飲むことね」
by.ロージー・ハンティントン・ホワイトリー

「私は、1日に1ガロン(約3.8L)くらいの水を飲むようにしているわ」
by.ビヨンセ

「毎時間、水を飲んだか確認のアラームを鳴らすようにセットしているの」
by.アリシア・キーズ

セレブたちが水をたくさん飲むのは分かったけど、なんで水なの?水にどんな効果があるの?

どうして水でヤセるの?

1.<ヤセ体型になる>
新陳代謝を上げるためには水をたくさん飲むのが一番簡単な方法です。水を飲むと体温が下がります。体温を元に戻そうとエネルギーを使うので代謝がアップします。

2.<便秘改善>
便秘の原因は水分不足。つまり、水分不足が原因で便秘になるから、水を飲むことで便秘改善&お腹周りもスッキリ!

3.<筋肉が付きやすくなる>
「水と筋肉って関係あるの?」って思いませんか?実は大ありで、水の働きは栄養の消化や吸収を促進したり、細胞に栄養を運んだり、タンパク質の構成したり…結構重要な働きをしているのです。

4.<むくみの軽減>
「水を飲んだらむくむんじゃないの?」って思いがちだけど、実は逆。人の身体の約60%が水分で出来ているから、水分不足を感じると水分を貯めこもうとしてむくんでしまうのです。

水の効果って肌の保湿だけだと思っていたら、こんなにもダイエットに効果があったなんて意外でした。では、痩せる身体を手に入れるためには、どれくらいの水を飲んだらいいの?

どれくらい飲めばダイエットに効果があるの?

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海外セレブたちが飲んでいる水の摂取量は…

1日の目安は体重×50mlが理想なんだそうです。

体重 水の量
45kg 2.25L
50kg 2.5L
55kg 2.75L

一般的には1日2Lの水を飲むように言われているけど、体重によって飲む量は変わるみたい。
セレブたちは、飲む量にもこだわるけど、飲む時間にもこだわっているみたい。

飲むタイミングはいつがいいの?

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喉が渇いたな~って、感じてから飲むのは遅いんだって。喉の渇きを感じた時は、すでに水分が不足している状態だから、のどの渇きを感じていなくても飲むのが理想的なタイミング。

飲み方にもこだわりがあって、一気にグイッて飲むのはNG。少しずつゆっくり飲むのがいいみたい。

どうしても水でないダメなの?

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本気でヤセ体型を手に入れたいなら、ジュースはNG。ジュースには糖分が入っているから、絶対にダメ!

「カロリーオフ、カロリー0ならいいの?」
答えは、NOです。
「お茶はいいの?」
カフェインの少ない麦茶やハーブティなら大丈夫なんだって。

因みに…セレブたちの間で大人気なのがレモン水です。これだけこだわっているから、もちろん水の種類にもこだわりがあります。

彼女たちが愛飲しているのは、 ”シリカ”を豊富に含んだ”フィジーウォーター” です。

”シリカ”?って何?

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シリカとは、土や砂、植物、水などに豊富に含まれている天然のミネラルの事です。ただの天然ミネラルではありません。
美肌効果やエイジングケア効果があり ”美のミネラル” と呼ばれて、セレブたちを虜にしています。

髪の毛 コシや艶、ハリのある髪の毛をつくる
潤いとハリのある肌を保つ
血管 血管の弾力性を維持して血管の温度を保つ
軟骨 軟骨の生成と関節の働きを助ける
細胞壁 全身の細胞壁の弾力を維持する
艶のある丈夫で美しい爪をつくる
骨の形成を助け丈夫な骨を作る
歯のエナメル質を強化し虫歯を予防する

”フィジーウォーター”って何?

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”フィジーウォーター”は南大西洋の楽園フィジーで生まれたナチュラルウォーターです。1996年に発売されるとすぐに、海外セレブたちの間で広まってミネラルウオーターのトップブランドになった大人気の水なのです。

【フィジーウォーターの特長】

ほのかな甘みがあって、飲みやすくて美味しい軟水
成分 天然シリカが1000mlあたり92mgと豊富に含まれている
効果 軟水だから身体に吸収されやすいから、早く美容効果が実感できる
飲み方 飲むときは常温で飲むか、冷やした状態で飲む(加熱するとシリカのミネラルが減少するのでNG)
飲むタイミング エクササイズ中やエクササイズ後に飲むのがベスト

どこで購入できるの?

国内で購入できる店舗はあるようですが、東京に店舗が多いようです。Loftにもあるようですが、遠くて買いに行けない人は、
オフィシャルサイトでも購入する事ができます。

セレクトショップ ・DEAN & DELUCA
・Loft
・Biople by Cosme Kitchen
・BiOPLE tokyo by CosmeKitchen
・CosmeKitchen JUICERY
など
フードストア ・GONTRAN CHERRIER TOKYO
・DOUGHNUT PLANT
・ORGANIC BURGER KITCHEN
スーパーマーケット ・ナショナル麻布
・ナショナル田園
・日進ワールドデリカテッセン
・フードストアあおき
など
専門店 ・六本木鈴酒 六本木ヒルズ店
・Wine Market Party
・仙台場外市場・杜の市場
飲むタイミング エクササイズ中やエクササイズ後に飲むのがベスト

セレブたちのように水を毎日飲んで、痩せボディも美肌も手に入れませんか?

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