旬ダイエット

スーパーから〇〇が消えた!食べるだけで痩せる〇〇ダイエット

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普通のスーパーに売っている〇〇で、芸人たんぽぽの白鳥がたったの2ヶ月で11.6kgのダイエットに成功した話を知っていますか?

いつもの食生活は変えずに、

「〇〇を食べただけで11.6kgものダイエットに成功した!」
「たったの5cm食べるだけで痩せた!」
「1日1回食べるだけで痩せた!」

痩せたい、知りたい、〇〇ダイエットって何?

芸人たんぽぽの白鳥が食べた〇〇って何?

彼女が毎日食べた〇〇とは…
ズバリ、「大根」です。
しかも、 「生大根」です。
大根

生大根って苦そうなんだけど…生の大根ってサラダで食べる以外に、大根おろししか思いつかないけど、どうやって毎日「生大根」を食べたの?
そもそも大根で痩せる意味が分からない。

どうして大根で痩せることができるの?

大根に含まれている辛み成分の「イソチアネート」と消化酵素の「アミラーゼ」が大根ダイエットのキーポイント。

「イソチアネート」は、活性酵素を除去してくれて代謝をアップしてくれる働きと、脂肪が付きにくい身体にしてくれる働きがあるんだって。

「アミラーゼ」は、ダイエットには欠かせない炭水化物の消化を高める働きがあるみたい。

更に生の大根には、ビタミンCやビタミンAが豊富で食物繊維も豊富、便秘解消やむくみ解消が期待できる優れた野菜なんです。

生大根ダイエットのやり方は?

やり方は、本当にただ「食べるだけ」なんです。
ポイントは…

★1日1回食前or食事中に生大根を食べる
★食べる量は5~6cm(300g)の生大根

たったのこれだけです。
簡単すぎてビックリ(;゚Д゚)ですね。
こんなに簡単なら出来そうって思いませんか?

美味しく生大根を食べて痩せる!

毎日生大根を食べるなら、レパートリーをそろえておきたくないですか?
毎日、大根おろしでは飽きちゃうし、続けられなくなっちゃうよね。
どうせなら、美味しく食べて痩せたいなら下のレシピを参考に美味しく食べて痩せよう!

<美肌にもいい大根サラダ>
(材料)
大根 1/4本
ハム 5枚
ナッツ 適量
レーズン 適量
マヨネーズ 適量

(作り方)
1.大根とハムを薄く切る
2.ナッツを粗く刻む
3.全ての材料を混ぜ合わせてお皿に盛る

<ネバネバ大根サラダ>
(材料)
大根 1/4本
納豆 1パック

(作り方)
1.大根おろしで大根をおろす
2.納豆と大根を和えたら完成

<ささ身の大根サラダ>
(材料)
大根 1/4本
ささ身 1本
ドレッシング 適量

(作り方)
1.大根を千切りにする
2.ささ身を湯がいて小さくほぐす
3.大根とささ身をドレッシングで和える

<大根の即席漬け>
(材料)
大根 1/4本
きゅうり 1本
塩昆布 適量

(作り方)
1.大根ときゅうりを食べやすい大きさに切る
2.1の野菜と塩昆布を袋に入れて揉む
3.空気を抜いて冷蔵庫で30分~1時間くらいしたら完成

冷蔵庫に大根はありますか?また、スーパーから大根が消えてしまう前に、今日からでも「生大根ダイエット」を始めてみませんか?

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