40代のダイエットに効果あり？大人にオススメのダイエットサプリを比較しました

ダイエットサプリを選ぶときに、口コミばかり参考にしていませんか？
実は、ダイエットサプリを選ぶ上で重要なのは、自分の体質や生活習慣に合っているかどうかなのです。
特に、30代・40代・50代からの大人に効果的なダイエットサプリは、しっかり分析して選ぶことが重要です。

今回は、体質に合ったサプリの選び方をまとめた上で、本当に効果がある大人にオススメのダイエットサプリを比較しました。
まずは自分の生活習慣から効果的なタイプを導き出し、それから具体的なダイエットサプリを選んでいきましょう。

【40代にオススメ】本当に効くダイエットサプリの選び方のポイントは？

たくさんあるダイエットサプリの中で、本当に効くのはどのサプリなのでしょうか。
それは、自分の体質によっても異なります。
まずは自分に効果的なダイエットサプリのタイプを知り、それから具体的なダイエットサプリを選ぶことがダイエット成功への近道です。

自分に合うダイエットサプリを選ぶ方法は？

痩せたいという目的や年代が同じでも、生活習慣は人それぞれ違いますよね。
日々の暮らしによって、肥満の原因にも違いがあるのです。

まずは生活習慣を振り返って、自分がどんなタイプなのかを分析しましょう。
これから紹介する5つのタイプから、当てはまるものを見つけてみてください。
自分の体質に合うダイエットサプリを選ぶことで、悩みの原因に直接働きかけることができますよ。

また、いくつかのタイプに当てはまる場合は、最後に紹介する総合タイプをチェックしてください。

酵素・生酵素タイプのダイエットサプリがオススメの人

生活習慣が心配な人、若々しさを維持したい人

酵素は細胞の生まれ変わりをサポートするなど、人間の身体を維持する源です。
しかし、年を重ねるほどに体内の酵素は減少してしまいます。
さらに、48度以上の熱で酵素は失活してしまうことから、生きた酵素は食事から補うことが難しい栄養素です。

酵素タイプのダイエットサプリから生きた酵素を補うことで、基礎的な体内の働きの改善につながります。
生活習慣を改善したい人、体内から若々しさを維持したい人には、酵素タイプがオススメです。

脂肪燃焼タイプのダイエットサプリがオススメの人

運動をする人、食事制限をしても効果がでない人

脂肪燃焼タイプのサプリが効果的なのは、運動をする人です。
脂肪燃焼率を向上させるタイプなので、部分痩せや身体の引き締めなどに効果が現れやすい傾向があります。

また、食事制限をしても効果がでなかった人にも、脂肪燃焼タイプのサプリと運動を取り入れることが効果的です。
食事制限をするなら、高タンパク低カロリーの食事にすることで短期的な効果につながりますよ。

腸内環境改善タイプのダイエットサプリがオススメの人

便秘やむくみが原因で痩せられない人

体内で排出できていない便や水分は、多い人で2〜3kg以上と言われています。
そのため、腸内環境を改善するだけで、履けなかったズボンが余裕で入るようになることも多いのです。

腸は“第二の脳”とも言われるほど重要な臓器で、美肌に欠かせない栄養素を作り出す機能もあります。
健康面と美容面のどちらにも、腸内環境が反映されているのです。
腸内環境をコントロールすることで、根本的なアンチエイジングにもつながりますよ。

カロリーカットタイプのダイエットサプリがオススメの人

糖質を制限したい人、食べるものをガマンしないで痩せたい人

カロリーカットタイプは、ダイエットはもちろん、糖尿病などで糖質を制限しなければならない人にも選ばれています。
ダイエットにも糖質制限が効果的であることが注目されていますが、糖質を気にしすぎていると、栄養不足で肌質が悪くなったりストレスが溜まることも多いのが難点です。

そこで、食べるものを必要以上にガマンしたくない人、糖質を制限したい人は、ダイエットサプリで糖の吸収を抑えることが効果的です。
糖の吸収を抑えるタイプ、血糖値の上昇を抑えるタイプなど、カロリーカットタイプの中でもいくつかの傾向があるので、最適なものを選びましょう。

基礎代謝向上タイプのダイエットサプリがオススメの人

少しの運動と少しの食事制限でダイエットをしたい人

30代から低下する基礎代謝そのものを向上させることで、今まで通りの生活でもエネルギーの消費量を高めることができます。
駅までの徒歩、毎日の家事など、普段の活動が脂肪燃焼につながりやすくなります。

基礎代謝向上タイプのサプリを飲むことで久しぶりに汗をかけた！という口コミも多く見られるのが特徴です。
運動や食事制限もプラスすることで、さらにダイエット効果を高めることができますよ。

ダイエットサプリが効かない人には総合タイプがオススメ

ダイエットサプリが効かなかった人

ここまで紹介した5つのタイプに複数当てはまった人は、総合タイプをチェックしましょう。
複数のアプローチを持つので、どれか一つのタイプに絞るよりも効果が現れやすい傾向があります。

これまでダイエットサプリを飲んでも効果が出なかった人は、一度総合タイプを試してみてください。

【タイプ別】40代にオススメのダイエットサプリは？

酵素・生酵素系ダイエットサプリのオススメは？

酵素・生酵素タイプのダイエットサプリをピックアップしました。

こうじ酵素

公式サイトの初回価格	無料＋送料無料
返金保証	なし
継続の縛り	3回以上の受け取り （4回目から解約可能）
1日に飲む量	1日3粒
主な原料	穀物麹（大麦、きび、あわ、ひえ、たかきび、米、紫黒米）、麦芽糖、還元麦芽糖水飴
特徴	・日本食品文化センターの試験で酵素が生きていることが認められている ・天然の食物繊維「レジスタントプロテイン」配合 ・国内のGMPに準拠した工場で製造
公式サイト

こうじ酵素の口コミ

こうじ酵素をもっと詳しく知りたい方は↓

万田酵素

公式サイトの初回価格	3,240円＋送料無料 （50％OFF）
返金保証	なし
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日1包
主な原料	穀類（白米、玄米、もち米、アワ、大麦、キビ、トウモロコシ）、果物、海藻、根菜など
特徴	・果実の皮や種までまるごと発酵させている ・54種類の植物性原材料を使用
公式サイト

万田酵素の口コミ

まあるい旬生酵素

公式サイトの初回価格	907円＋送料無料 （77％OFF）
返金保証	15日間
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日1〜2粒
主な原料	雑穀類（アワ、オオムギワカバ、キビ、クルミ、アマランサス、オオムギ、ゲンマイ、コメ、トウモロコシ、ハトムギ、ハエ）、野菜、果物、海藻、ハーブ、スパイス・漢方、スーパーフード など
特徴	・完全無添加、保存料不使用 ・熱処理をしていない生の酵素
公式サイト

まあるい旬生酵素の口コミ

ベルタこうじ生酵素

公式サイトの初回価格	907円＋送料無料
返金保証	30日間
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日2粒
主な原料	穀類（米、大麦、紫黒米、あわ、ひえ、きび、タカキビ）、フルーツ、野菜、海藻、ナッツ類
特徴	・炭水化物、タンパク質、脂肪などを分解する37種のこうじ菌を配合 ・非加熱除菌法で18種のアミノ酸・ビタミン・ミネラルを自然含有
公式サイト

ベルタこうじ生酵素の口コミ

OM-X

公式サイトの初回価格	980円＋送料無料 （64％OFF）
返金保証	なし
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日3〜5粒
主な原料	植物発酵エキス（糖類、プルーン、植物性タンパク、ヨモギ、シイタケ、ニンジン、コマツナ、イチジク、ダイコン、食塩、ユズ、マタタビ、キャベツ、ヤマモモ、ヒジキ、ワカメ、セロリ、キュウリ、クコ、マイタケ、ブルーベリー、コンブ、タマネギ、ゴボウ、ホウレンソウ、スギナ、ナシ、クチナシ、アオノリ、トマト、ピーマン、モヤシ、アガリクス、ナス、レイシ、レンコン、カボチャ、ショウガ、レタス、ニンニク、ミツバ、ウド、アスパラ、クマザサ、フキノトウ、タンポポ、オオバコ、イチゴ、パイン、ハクサイ、ブドウ、カブ、サラダナ、エノキタケ、イタドリ、ニラ、マツバ、アサツキ、シソ、セリ、ヨメナ）
特徴	・一切加熱せず3年間発酵熟成させている ・65種類の国産素材を使用 ・クール便配送で「生」にこだわっている
公式サイト

OM-Xの口コミ

あまざけ美人酵素

公式サイトの初回価格	500円＋送料無料
返金保証	30日間
継続の縛り	3回以上の受け取り （4回目から解約可能）
1日に飲む量	1日3粒
主な原料	穀類（白米、玄米、もち米、アワ、大麦、キビ、トウモロコシ）、果物、海藻、根菜など
特徴	・果実の皮や種までまるごと発酵させている ・54種類の植物性原材料を使用
公式サイト

脂肪燃焼系ダイエットサプリのオススメは？

脂肪燃焼タイプのダイエットサプリをピックアップしました。

シボヘール

公式サイトの初回価格	980円＋送料無料
返金保証	なし
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日4粒
主な原料	還元パラチノース、葛の花抽出物／セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素
特徴	・葛の花由来のイソフラボンが脂肪の分解、燃焼をサポート ・BMIが高い人、お腹の脂肪が気になる人にオススメ
公式サイト

シボヘールの口コミ

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ファンケル大人のカロリミット

公式サイトの初回価格	1000円＋送料無料
返金保証	無期限
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日4粒
主な原料	緑茶エキス、桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、キトサン(かに)、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物)、でんぷん、ギムネマシルベスタエキス、インゲン豆エキス、セルロース、環状オリゴ糖、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステリン酸カルシウム、シェラック、グリセリン、レシチン(大豆由来)、甘味料(ネオテーム)、植物ワックス
特徴	・合成着色料、保存料不使用 ・日常活動時の代謝する力を高める ・糖の吸収をおさえる ・脂肪の吸収をおさえる
公式サイト

大人のカロリミットの口コミ

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コレスリム

公式サイトの初回価格	7,000円＋送料 （30％OFF）
返金保証	10日間
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日6粒
主な原料	亜麻仁油、植物発酵エキス末(原材料の一部にやまいも、オレンジ、キウイ、りんご、バナナ、くるみを含む)、かつおせんじ末、グリーンコーヒー豆エキス末、L-カルニチンフマル酸塩、ギムネマエキス末、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ
特徴	・Lカルニチンがエネルギーの燃焼をサポート ・植物醗酵エキスと野草醗酵エキス2種類の酵素を配合 ・燃焼系と酵素系の2方面からアプローチできる
公式サイト

コレスリムの口コミ

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EGタイトLight

公式サイトの初回価格	980円＋送料無料 （80％OFF）
返金保証	なし
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日12粒
主な原料	ボウフウ、ケイガイ、マオウ、ハッカ、レンギョウ、ショウキョウ、トウキ、センチュウ、シャクヤク、ダイオウ、ボウショウ、カンゾウ、ビャクジュツ、カッセキ、サンシン、オウゴン、セッコウ、キキョウ
特徴	・老舗製薬会社と共同開発された漢方薬 ・18種の成薬が腹部の皮下脂肪を減らす ・肥満症、便秘、むくみに効果的
公式サイト

生漢煎防風通聖散

公式サイトの初回価格	3,900円＋送料無料 （50％OFF）
返金保証	なし
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日3包
主な原料	トウキ、ショウキョウ、ビャクジュツ、シャクヤク、ケイガイ、キキョウ、センキュウ、ハマボウフウ、オウゴン、サンシシ、マオウ、カンゾウ、レンギョウ、ダイオウ、セッコウ、ハッカ、硫酸ナトリウム、カッセキ
特徴	・18種の生薬が肥満や便秘、肩こりやむくみに効果的 ・原生薬を最大量27.1g配合した満量処方の漢方薬
公式サイト

腸内環境改善系ダイエットサプリのオススメは？

腸内環境改善タイプのダイエットサプリをピックアップしました。

ヘルスエイド®️ビフィーナEX

公式サイトの初回価格	3,980円＋送料無料 （26％OFF）
返金保証	なし
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日1包
主な原料	食用油脂、エリスリトール、オリゴ糖、ゼラチン、デンプン、ビフィズス菌末 、アシドフィルス菌末、ガセリ菌末／グリセリン、乳化剤、増粘剤（ペクチン）、酸味料、香料、着色料（クチナシ、カロチノイド）、（一部にゼラチン・大豆・乳成分を含む）
特徴	・継ぎ目のないシームレスカプセルで人工胃液中のビフィズス菌生存率は約90％ ・創業120年以上の医薬品メーカーの機能性表示食品
公式サイト

ヘルスエイド®️ビフィーナEXの口コミ

内脂サポート

公式サイトの初回価格	980円＋送料無料 ※ファンケル通販が初めての場合送料無料
返金保証	なし
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日4粒
主な原料	N-アセチルグルコサミン(えび・かにを含む) 食用卵殻粉(卵を含む) 食用加工油脂 乳蛋白消化物(乳成分を含む) でんぷん ビフィズス菌末 ヒドロキシプロピルメチルセルロース ヒドロキシプロピルセルロース ステアリン酸カルシウム アルギン酸ナトリウム 微粒二酸化ケイ素 ゲル化剤（ジェランガム） 炭酸カルシウム リン酸カルシウム
特徴	・生きたビフィズス菌とN-アセチルグルコサミンが腸内環境を良好にし、体脂肪を減らす ・BMIが高い人、肥満気味の人にオススメ
公式サイト

内脂サポートの口コミ

LAKUBI(ラクビ)

公式サイトの初回価格	300円＋送料無料
返金保証	なし
継続の縛り	3回以上の受け取り （4回目から解約可能）
1日に飲む量	1日1粒
主な原料	サラシアエキス、麦芽糖、酒粕発酵物、澱粉、デキストリン、ビフィズス菌末、酪酸菌、イソマルトオリゴ糖、ゼラチン、トレハロース、ステアリン酸カルシウム、リン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素
特徴	・生きた酪酸菌が短鎖脂肪酸を作る ・植物性キトサンとビフィズス菌B-3で体内フローラを整える
公式サイト

LAKUBI(ラクビ)の口コミ

KOMBUCHA生サプリメント

公式サイトの初回価格	980円＋送料無料
返金保証	あり（30日間）
継続の縛り	4回以上の受け取り （5回目から解約可能）
1日に飲む量	1日1粒
主な原料	ココナッツオイル、乳糖、発酵紅茶エキス末、植物発酵エキス(落花生・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)、乳酸菌(殺菌)、有胞子性乳酸菌、生コーヒー豆抽出物、ガルシニアカンボジアエキス末、ギムネマ末、キャンドルブッシュ末、サラシア末、乳酸菌凍結乾燥末、酵母エキス、パン酵母(銅、亜鉛、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、酪酸菌、甘草抽出物、コラーゲンペプチド、L-カルニチンL-酒石酸塩、豚プラセンタエキス末、ガラクトオリゴ糖/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、安定剤(ペクチン)、植物レシチン(大豆由来)、香辛料抽出物、ビタミンB1、ビタミンB6、キトサン(かに由来)、葉酸、ビオチン、ヒアルロン酸、ラクトフェリン(乳由来)
特徴	・酵素、酵母、乳酸菌、酪酸菌を生のまま一粒に凝縮 ・モンドセレクション2018受賞
公式サイト

KOMBUCHA生サプリメントの口コミ

プレミアムスリムビオ

公式サイトの初回価格	980円＋送料無料
返金保証	120日
継続の縛り	4回以上の受け取り （5回目から解約可能）
1日に飲む量	1日3粒
主な原料	デキストリン、還元麦芽糖水飴、ヨーグルトパウダー、ブドウ糖、乳酸菌（還元澱粉糖化物乳酸菌）、オリゴ糖、グルコマンナン、アガベイヌリン（食物繊維含有）、乳酸菌（殺菌）、ビフィズス菌乾燥原末、有胞子性乳酸菌、ラクトフェリン、ビフィズス菌末（殺菌ビフィズス菌体）、納豆菌、茶エキス末（カテキン含有）/香料、クエン酸、しょ糖脂肪酸エステル、ニキ酸化ケイ素、加工でん粉
特徴	・腸まで届く食物繊維「レジスタントスターチ」を配合 ・高密度濃縮した乳酸菌素材「EC-12」を配合
公式サイト

善玉元気

公式サイトの初回価格	3,980円＋送料無料 （45％OFF）
返金保証	90日間
継続の縛り	3回以上の受け取り （4回目から解約可能）
1日に飲む量	1日1包
主な原料	不明
特徴	・短鎖脂肪酸が善玉菌をサポート ・35種類のエリート善玉菌を共棲培養しているため菌そのものの戦う力が強い
公式サイト

カロリーカット系ダイエットサプリのオススメは？

カロリーカットタイプのダイエットサプリをピックアップしました。

メタバリアS

公式サイトの初回価格	500円＋送料無料
返金保証	なし
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日8粒
主な原料	難消化性デキストリン、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、クロム含有酵母／結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、光沢剤、酵素処理ルチン
特徴	・サラシノールが食事の糖の吸収を抑える ・ビフィズス菌を増やして腸内環境を整える
公式サイト

メタバリアSの口コミ

メタバリアSをもっと詳しく知りたい方は↓

アラプラス糖ダウン

公式サイトの初回価格	2,450円＋送料 （50％OFF）
返金保証	なし
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1日1粒
主な原料	穀類（白米、玄米、もち米、アワ、大麦、キビ、トウモロコシ）、果物、海藻、根菜など
特徴	・糖の燃焼とエネルギーに変える活動どちらもサポート ・血糖値が気になる人にオススメ
公式サイト

アラプラス糖ダウンの口コミ

カロリリーフ

公式サイトの初回価格	3袋セット：8,940円＋送料無料
返金保証	なし
継続の縛り	なし
1日に飲む量	1食1粒程度
主な原料	ファビノール・コエンザイムQ10・ビタミンB群・αリポ酸
特徴	・炭水化物が脂肪に代わる働きを抑える ・ファビノールを主成分としている
公式サイト

カロリリーフの口コミ

基礎代謝向上系ダイエットサプリのオススメは？

基礎代謝向上タイプのダイエットサプリをピックアップしました。

肥後すっぽんもろみ酢

公式サイトの初回価格	無料＋送料500円
返金保証	なし
継続の縛り	4回以上の受け取り （5回目から解約可能）
1日に飲む量	1日1粒
主な原料	大豆ペプチド、スッポン末、L-シトルリン、亜鉛含有酵母、スッポンオイル、もろみ酢末、米黒酢末、鎮江香酢濃縮末、燕の巣酵素分解物、桜の花エキス末、月桃葉エキス末、ビタミンE含有植物油、サフラワー油、ゼラチン、卵殻カルシウム、グリセリン、ビタミンＣ、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、カカオ色素、ビタミンB6、植物レシチン ［原材料の一部に卵、小麦、大豆、ゼラチンを含む］
特徴	・黒酢の312倍のアミノ酸量で基礎代謝を向上させる ・純国産すっぽんを使用
公式サイト

肥後すっぽんもろみ酢の口コミ

B.B.B(トリプルビー)

公式サイトの初回価格	無料＋送料500円
返金保証	15日間
継続の縛り	4回以上の受け取り （5回目から解約可能
1日に飲む量	1日1包
主な原料	クレアチンモノハイドレート、HMBカルシウム、コエンザイムQ10、αリポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、L-オルニチン塩酸塩、大豆抽出物（イソフラボン含有）、黒胡椒抽出物、イナゴ豆抽出物、デキストリン、チキンエキス、ブラックジンジャー抽出物、フィッシュコラーゲン（ゼラチンを含む）、エラスチン（魚由来）、豚胎盤抽出物/トレハロース、ビタミンC、クエン酸、香料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、L-アルギニン、葉酸、シクロデキストリン、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンA、ビタミンB12
特徴	・カリスマトレーナーAYA先生監修 ・HMBとクレアチンが筋力の向上と維持をサポート
公式サイト

B.B.B(トリプルビー)の口コミ

プロタブ(Protab)

公式サイトの初回価格	480円＋送料無料
返金保証	7日間
継続の縛り	3回以上の受け取り （4回目から解約可能）
1日に飲む量	1日6粒
主な原料	HMBカルシウム、還元パラチノース、大豆胚芽抽出物（イソフラボン含有）、葡萄発酵エキス末（レスベラトロール含有） ／ステアリン酸カルシウム、ヒドロキシプロピルセルロース、結晶セルロース、微粒二酸化ケイ素、プルラン
特徴	・1日の目安量に国産HMB1,550mg配合 ・基礎代謝を向上させてシェイプアップしたい人にオススメ
公式サイト

プロタブ(Protab)の口コミ

総合的にサポートできるダイエットサプリのオススメは？

総合タイプのダイエットサプリをピックアップしました。

オトナスリム

公式サイトの初回価格	オープン価格
返金保証	なし
継続の縛り	※定期コースなし
1日に飲む量	1日2粒
主な原料	デキストリン（国内製造）、L-カルニチン酒石酸塩、ビートオリゴ糖（ラフィノース）、大豆抽出物（イソフラボン含有）、植物性乳酸菌末(植物性乳酸菌（殺菌）、デキストリン）、α-リポ酸、カルシウム　ビス-3-メチルブチレートモノハイドレート（HMBカルシウム）、フィッシュコラーゲンペプチド、植物発酵エキス末（デキストリン、植物発酵エキス）（リンゴ・大豆・山芋・バナナを含む）、ザクロ果実エキス末、難消化デキストリン/ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、着色料（二酸化チタン）、二酸化ケイ素
特徴	・脂肪燃焼タイプ、酵素タイプ、腸内環境改善タイプすべての方面からアプローチできる ・更年期ならではの太り方に悩んでいる人にオススメ
公式サイト

オトナスリムの口コミ

オトナスリムをもっと詳しく知りたい方は↓

まとめ

大人にオススメのダイエットサプリを比較した結果、タイプ別にさまざまな選択肢がありました。

初回価格が安くても、2回目以降の定期価格が高値の場合は続けることが難しくなるデメリットもあります。
ダイエットサプリを生活に取り入れる場合は継続することも重要なので、長期的な視点で選ぶことがオススメです。

また、返金保証期間があるダイエットサプリも増えていますので、気になるサプリは公式サイトの特典を使って試してみましょう。